肩こりについて

肩こりは病気で起こるものもありますが、大半が筋肉疲労による血行不良障害が原因です。

頭や肩が体よりも前に出る姿勢が続いたり、ストレスなどで肩に力が入ってしまうと、首や肩の筋肉は緊張して硬くなり血流が悪くなります。また、首の椎間板にも負担がかかり、椎間板の変性(小さな損傷)を起こすとその刺激で首や肩の筋肉は更に緊張して硬くなります。
これが肩こりの原因で、ひどくなると痛みを伴ってきます。

ストレスが高まると自律神経のバランスが崩れ、特に上半身の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの症状を増幅させますが、現代社会においてはストレスを減らすことは難しく、多くの方が肩こりに悩まされています。



整体・カイロプラクティックの適用度

内臓の病気から生じる肩こりもありますが、大抵の場合は姿勢の悪さ等の筋肉疲労から起きるため、その筋肉疲労を取り除けば肩こりは軽減します。
そのため、多くの整骨院や整体院ではマッサージや温熱療法により血行を促し、乳酸やブラジキニンなどの疲労・発痛物質を排除しようとします。

それに加え、肩こりの根本改善のためには姿勢の改善が不可欠になります。

多くの方は自分の姿勢の悪さを認識しながらも改善できずにいます。
では、なぜ姿勢を改善できないのでしょうか?

その原因は大きく2つあると考えられます。

1つ目は「正しい姿勢」の重要性を認識できていないことが挙げられます。
「悪い姿勢」はどのように身体に悪影響を及ぼすのかというメカニズムを理解すれば、姿勢改善への取り組む意識が上がってくると思います。

2つ目は「正しい姿勢」の取り方が分からない、又は「正しい姿勢」が取れないというパターンです。せっかく姿勢改善への意識があっても間違った方法で行うと徒労に終わります。
「正しい姿勢」がどのような状態かはインターネットや書籍を調べれば簡単に分かりますが、どのようにすればその状態になり、また維持できるのか。これを知らない方が多いのです。

また、筋肉や関節が固まっているために「正しい姿勢」がとれない場合は、筋肉と関節の調整をしなければ姿勢の改善は難しいと思われます。

以上の理由から、筋肉や関節の調整、姿勢の改善のアドバイスを受けることができる整体院やカイロプラクティック院は、肩こり解消に非常に効果を発揮します。

※首の椎間板の変性を起こしている場合は、椎間板の整復を行う整体院の方が効果は高いでしょう。



当院では

当院では、筋肉と関節を調整して頭が体の上に乗るように背骨を整えることと、全身の血流を良くすることで、コリを取り除いていきます。
また、首の椎間板の変性を起こしている場合は、椎間板の整復を行い、筋肉への余計な刺激を排除していきます。

その他に、姿勢の改善のアドバイスや自宅で出来るエクササイズを指導して、症状の再発を防止します。



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